Hvad er den største forskel mellem 'spejlet høflighed' og 'opmærksom venlighed' som en måde at være på?


Svar 1:

Spejlet høflighed betyder at leve for at behage andre. 'Spejlet' betyder, at du lever dit liv ved at finde ud af, hvordan andre vil have dig til at være i verden. 'Høflighed' betyder, at du prøver at leve efter disse forventninger. Stress kommer fra konflikt mellem din intuition om, hvordan man lever og andres forventninger. Endnu mere stress kommer fra at forsøge at 'spejle' de modstridende forventninger hos de forskellige mennesker, du gerne vil glæde.

Mindful venlighed betyder at frigøre dit sind til at leve et liv med omsorg og kærlighed. 'Mindful' betyder, at du bryder ud af dine selvoptagelser forårsaget af din tro på, at du skal leve efter andres forventninger. Når vi taler mere bredt, kommer de fleste selvoptagelser fra at ville have en ny virkelighed. I stedet for at se ærligt og rydde, hvad dit liv er, foran dig, nu, bliver du fanget af dine beklagelser over fortiden og dine bekymringer for fremtiden. Disse beklagelser og bekymringer kan spænde fra at være uhøflige til en fremmed til at myrde dine forældre, som min fængselsven Roy Tester gjorde. 'Venlighed' betyder at handle på grund af vores iboende godhed. Venlighed er et af vores fire grundlæggende instinkter sammen med reproduktion, overlevelse og succes. Med opmærksom venlighed kultiverer vi venlighed til at moderere vores instinkter, vores seksuelle trang (reproduktion), vores frygt for at have nok penge (overlevelse) og vores intentioner om at konkurrere (succes). Venlighed bliver også vores perspektiv, når vi håndterer kravene i vores daglige liv, der kommer fra familie, arbejde, samfund, bredere samfund og vores åndelige vej.

Jeg afslutter en bog med titlen How Love Wins: The Power of Mindful Kindness. Det forklarer, hvordan man bruger mindfulness til at udvikle venlige vaner og bryde uvenlige vaner. Vi ved allerede om vigtigheden af ​​motion, sund mad, hvile og stresshåndtering. Nu tilføjer jeg 'venlighed' til den liste, fordi den også forbedrer vores liv dramatisk.

Alle af os kan modtage venlighed og give venlighed, uanset hvor travlt vi er, og hvor lidt penge vi har. Gandalf i Ringenes Lord siger "... Nogle mener, at det kun er en stor magt, der kan holde det onde i skak. Men det er ikke, hvad jeg har fundet. Jeg har fundet, at det er de små, hverdagslige gerninger fra almindeligt folk hold mørket i skak. Små handlinger af venlighed og kærlighed. "

Du kan finde ud af mere om bogen How Love Wins og meget mere på http://feedkindness.com.


Svar 2:

Jeg tror, ​​at den største forskel er, at opmærksom venlighed ikke kun behøver at være over for andre mennesker, men også kan afspejles for en selv. Spejlet høflighed er en social norm, en normal opførsel at have overfor mennesker, der er høflige tilbage. Mindful venlighed behøver ikke at være normal i folks opførsel. Det ligner en personlighedstræk i modsætning til at afspejle høflighed.