Hvad er forskellen mellem ADD og undgåelse?


Svar 1:

Undgåelse er en følelsesladet reaktion på ting, vi ikke kan lide, og alle mennesker gør det så vidt jeg ved. Det er ikke et diagnostisk symptom på ADHD, fordi det ikke vises i DSM.

ADD / ADHD kan dog medføre undgåelse. Antag, at hver gang du sætter dig ned for at lave dit hjemmearbejde, kan du kun være opmærksom og forstå instruktionerne i et par minutter ad gangen. Først og fremmest kan selve den mentale indsats være ubehagelig. Dernæst er det forhold, at du ikke gjorde det, der forventes af dig, ubehageligt, og det er også andre, der irettesætter dig for fiaskoen. Hvis andre mennesker siger dig at "bare være opmærksomme" eller "prøve hårdere", eller "du er nødt til at pleje mere" eller "du har det dårligt" eller "du lever ikke op til dit potentiale" eller "du er bare ikke god i skolen, ”kan disse reaktioner gøre lektierne endnu mere elendige. Hvis du gennemgår dette hver dag i årevis, vil der dannes en fast forening i din hjerne, der lektier = elendighed. De fleste mennesker forsøger at undgå ting, der gør dem ulykkelige, så du vil sandsynligvis begynde at undgå at lave hjemmearbejde. Det kan starte en ond cirkel, fordi andres svar på din undgåelse straffer, hvilket kan få dig til at undgå lektier mere, og så videre ...

I mit tilfælde skete dette aldrig. Jeg havde positive oplevelser med skolearbejde i lang tid, så jeg søger aktivt de fleste akademiske udfordringer snarere end at undgå dem. På den anden side blev jeg forsinket med at forstå ting som hvordan enkle enheder (f.eks. En fjernbetjening) fungerede, eller hvordan man gør ting med mine hænder (f.eks. Fange en kugle, skåret med en saks). Alt i en praktisk, fysisk verden begyndte jeg at undgå. Men et hurtigt blik på ADDitude vil afsløre, at mange børn med ADHD undgår skolearbejde.

Med andre ord adskiller personer med ADHD sig, hvor meget de undgår ting og hvad de undgår, afhængigt af deres kvalifikationssæt og livserfaring. Det viser, at undgåelse er en konsekvens af ADHD, ikke et symptom.


Svar 2:

Åh, der er meget lidt undgåelse derinde, men ADHD gør undgåelse meget vanskelig at modstå. Så stop med at sparke dig selv, og som Kobus sagde, fortsæt med at prøve. Du kan ikke beskylde dig selv for hver gang du undlader at holde dig til en opgave, og nogle gange kan det at gøre hårdt mod dig selv bare gøre det endnu vanskeligere. Tag hver skræmmende opgave, og del den op i mindre, mere håndterbare trin, og prøv kun at fokusere på det trin, du står i øjeblikket. Undlad at lægge så meget pres på dig selv at gøre det hele på én gang.