Hvad er forskellen mellem mindfulness og flow, og hvordan forholder de sig til motion?


Svar 1:

Ved hjælp af dhyana-systemet med meditative koncentrationstilstande er det blevet sagt, at hvad vi i moderne termer kalder 'flow' et eller andet sted mellem 1. og anden dhyana. Nogle mennesker siger, at det er lavere end dette, mellem adgangskoncentration og første dhyana.

2. dhyana er intenst behageligt. Alle kropslige og mentale funktioner kommer i en ubeskrivelig harmoni, og diskursiv tanke falder helt ud. Det er umuligt at gøre noget fysisk i fuldt andet dhyana, da det at flytte kroppen ville fortynde koncentrationen og straks føre dig ud af staten.

Så mange mennesker rapporterer en flowtilstand under træning. Personligt er jeg meget lettere at komme i flow-stater med aktiviteter som hækling, farvelægning eller håndværk. Men hver til deres egen.

Men der er meget dybere, mere behagelige og de mere åndeligt dybe tilstande, som kun kan fås ved formel meditation.

Men tilgang med forsigtighed og korrekt undervisning. Det er fuldstændigt muligt at blive afhængig af dhyana, ofte kendt som 'at blive en bliss bunny'. Og i stater med højere koncentration kan åndelig indsigt (vippasana) bløde gennem ubudne, og uden ordentlig forberedelse og støtte, der virkelig kan rodet din psyke. Tag det fra en der har været i 5. dhyana og købt t-shirten :)